“呼——呼——呃—呼——”，你睡觉鼾声震天响，枕边人却遭了殃。耳鼻咽喉科医生提醒：打鼾除了影响伴侣或室友的睡眠，对自己的健康影响也很大，要警惕“阻塞性睡眠呼吸暂停”。
什么是“阻塞性睡眠呼吸暂停”?
阻塞性睡眠呼吸暂停，是睡眠呼吸问题中常见的类型。症状有：睡觉时上呼吸道阻塞，导致呼吸变浅或突然停止呼吸，使睡眠反复中断。情况严重者，可能每小时发生30次以上，会导致高血压、心脏病发作、脑部问题，或是因为精神状况不佳造成意外事件的发生率增高。
“阻塞性睡眠呼吸暂停”的症状
• 打鼾是常见的症状
• 白天容易疲劳或嗜睡
• 早起时感到头痛
• 由于睡觉时张口呼吸，醒来时觉得口干或是咽喉痛
• 睡不安稳，可能有惊叫、说梦话、抽搐、幻听、幻视、夜游等
• 性功能障碍
• 夜间大量出汗
• 无法集中注意力、记忆力下降、抑郁
• 睡眠中因呼吸不畅而憋醒，或是醒来时喘气
“阻塞性睡眠呼吸暂停”的高发人群
“阻塞性睡眠呼吸暂停”比较常见于30岁以上的男性。同时，以下也属于高发人群：
• 肥胖或体重过重，BMI指数大于25
• 颈部粗短
• 呼吸道狭窄
• 扁桃体肿大
• 舌头肥大
• 吸烟
• 糖尿病患者
• 血压偏高
• 心脏衰竭或卒中高危人群
• 长期服用帮助睡眠的药物
• 上呼吸道发炎
诊断方法
在睡前佩戴多导睡眠监测设备（PSG），监测睡眠状况。结束时会产生一份诊断报告，医生将根据报告结果，判断一个人是否患有阻塞型睡眠呼吸暂停。标准的诊断依据是睡眠时的氧饱和度、胸部运动和鼻部气流情况，详细的检查则包括心电图、脑电图和肌电图检测。
治疗方法
• 生活规律，避免过度劳累
• 必要时需采用呼吸机做持续正压通气治疗（CPAP）
• 某些人可能需要手术治疗
通过治疗可明显改善睡眠质量，减少心血管、糖尿病等并发症发生的可能性。
如何预防？
• 戒烟
• 戒酒
• 运动
• 饮食控制
• 尽量侧睡
怀疑自己或家人可能有阻塞型睡眠呼吸暂停的问题？我们提供在家中做睡眠检查的服务，详情请咨询嘉会医疗耳鼻咽喉科医师。
参考文献
1. The National Sleep Foundation, Sleep Apnea (March 21, 2017)
https://sleepfoundation.org/sleep-disorders-problems/sleep-apnea MedlinePlus,
2. Mayo Clinic, Sleep Apnea (March 21, 2017)
http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-apnea/basics/definition/CON-20020286?p=1
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